Thinkstock

21 dagen gezond: zo zorg je voor een goede nachtrust

21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha een tip om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken. Vandaag dag 10: slecht slapen betekent ook slecht nieuws als je net gezonder wil gaan leven, zegt diëtiste Sanne Mouha. “Wie slecht slaapt, zal nood hebben aan extra energie, en daarvoor grijpen we vaak naar vet- en suikerrijke voeding.” Wat eet je dan best wel voor het slapengaan?

Je hebt 11% van dit artikel gelezen

Reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.

Lees meer