BURP & Johan Jacobs

Exclusief voor abonnees

Goedeles liefdesrecept: je hoofd zit te vol om te genieten van seks. Wat nu?

We kennen het: druk, druk, druk en een miljoen dingen waar je aan moet denken. Wanneer je eindelijk in bed ploft, maalt de molen door. Of erger, het blijft malen tijdens de seks. “Waarom ben ik nog niet klaargekomen? Vindt hij het lekker?” Allesbehalve bevorderend. Hoe krijg je je hoofd leeg? Zo!

Bereidingstijd: 1 uurtje

Voor 1 persoon

• open geest
• zin in gek doen

Zo ga je te werk

Stap 1:  Breng water aan de kook

Waarom zit je vast in je hoofd? Simpel: omdat je denkt dat je dat moet. Er is iets wat jij denkt dat je moet zijn of bereiken waardoor je je vastklampt aan je gedachten. Schrap dus alle “ik zou moeten … (mooier zijn/sneller klaarkomen/er meer zijn voor de kinderen…)”. Je hebt leukere dingen te doen. Zoals vrijen!

Stap 2:  Roer de bloem en eieren erdoor …

Wil je uit je hoofd, dan moet je … bewegen. Ga voor je gaat slapen wandelen of fietsen. Of dans. Bekommer je niet om ‘coole moves’ (want dan zit je weer in je hoofd), maar beweeg vrij. Hou een kussengevecht. Als je lacht, denk je echt niet aan to-dolijstjes. En als je samen lacht, voel je je meer verbonden en gelukkiger.

Stap 3:  … tot ze volledig opgenomen zijn.

Maal jij vooral in bed? Focus op je ademhaling. Dat ontspant je zenuwstelsel. Voelt dat raar, dan kan je focussen op de geluiden rondom je. Voor je het weet, adem je rustig. Minimeditatie, geloof me.

Stap 4:  Spuit mooie soesjes en zet in de oven

Hoe vaak heeft een knuffel je niet uit een slechte bui gehaald? Connectie met geliefden is een geweldige manier om in je lichaam te zakken. Vraag je partner om een lange, innige omarming. Zoen. Masseer elkaar, liefst body-to-body, waarbij jij of je partner het hele lichaam gebruikt om met olie over elkaar te glijden. Niets beters dan huidcontact om oxytocine op te wekken, hét relaxhormoon.

Stap 5:  Bestrijk met eigeel voor een gouden korstje

We moeten al zoveel rollen spelen overdag – ouder, collega, vriend(in) – dat we niet meer aan de minnaarsrol toekomen. Help jezelf door een personage te creëren. Denk aan een seksuele vrije vrouw. Beweeg zoals zij zou bewegen. Wieg je heupen, streel je borsten … tot je haar bént.

Stap 6:  Klop de slagroom luchtig

Doe waar je plezier in hebt. Als je piekert over je orgasme of e-mails, ben je niet bezig met de fun side of sex. Doe zoals kinderen. Zij doen wat hen blij maakt. Vraag en doe in bed wat jou happy maakt.

Stap 7:  Vul de soezen met slagroom

Tot slot: seks is een geweldige manier om te ontspannen, plezier te maken en je dichter bij je partner te voelen (én je slaapt beter en functioneert de volgende dag beter op het werk!). Stel jezelf de vraag: hoeveel leuke seks heb ik gemist omdat al die gedachten in mijn hoofd maalden? Het leven is kort, en voor zover ik weet, hebben we er maar één. Leef nu!

Lees ook binnen HLN+:

Vincent (44): “Ik zit met een hart vol liefde dat niks meer waard is”

Na een huwelijk van uitsluitend ‘banale seks’, leerde Peter (55) een andere vrouw kennen 

Urologen openhartig over de penis: “U wil de grootste hebben? 9 centimeter is al lang goed”

1 reactie

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.
  • Jef Lois

    Wat ik me bij deze vrouw steeds afvraag is het volgend, zij doet als of ze alle wijheid aangaande sex en koppels in pacht heeft waarom heeft zij dan al verscillende mis gelopen relaties gehad? Begrijp niet dat sommige mensen haar bagger nog lezen.

Lees meer